by salou | oct. 23, 2026 | Notícies
L’esport uneix, inspira i crea oportunitats. A H2O Salou estem orgullosos de formar part d’una iniciativa solidària que combina esport, formació i superació personal. El projecte, impulsat per la Fundació Marta Kostyuk amb el suport de l’Ajuntament...
by salou | oct. 10, 2026 | Notícies
Quan pensem a posar-nos en forma, sovint ens centrem en una única activitat esportiva. Però sabies que combinar natació i gimnàs pot ser una de les millors estratègies per aconseguir un entrenament complet i equilibrat? La natació i l’entrenament de força són...
by salou | set. 20, 2026 | Notícies
La tornada de les vacances suposa, per a moltes persones, reprendre horaris, responsabilitats i el ritme habitual del dia a dia. Aquest canvi pot generar estrès, falta de motivació o la coneguda sensació de «síndrome postvacacional». En aquest context, reprendre...
by salou | set. 8, 2026 | Notícies
Després de les vacances, és habitual que moltes persones vulguin recuperar la rutina esportiva tan aviat com sigui possible. Tanmateix, tornar al mateix ritme que abans de l’estiu pot augmentar el risc de molèsties, sobrecàrregues o lesions. Per això, el més...
by salou | ag. 17, 2026 | Notícies
Quan pensem en un esport complet, la natació és una de les primeres disciplines que ens ve al cap. No només treballa gran part de la musculatura del cos, sinó que també és una de les activitats més respectuoses amb les articulacions. Per aquest motiu, els beneficis de...
by salou | ag. 7, 2026 | Notícies
L’estiu és sinònim de vacances, temps lliure i moments per desconnectar. Tot i això, també és habitual que durant aquests mesos canviem els nostres horaris, relaxem alguns hàbits i reduïm l’activitat física. La bona notícia és que encara ets a temps...
