by salou | maig 25, 2026 | Notícies
A H2O Salou creiem que l’esport és molt més que entrenar. És salut, benestar, energia, constància i qualitat de vida. Per això, cada mes celebrem el Dia de l’Esportista, una iniciativa pensada per fomentar els hàbits saludables i animar més persones a incorporar...
by salou | abr. 24, 2026 | Notícies
Amb l’arribada de la primavera i l’augment progressiu de les temperatures, moltes persones recuperen les ganes de moure’s, practicar esport i reprendre hàbits actius a l’aire lliure o en instal·lacions esportives com les piscines. Aquest és un moment ideal per cuidar...
by salou | abr. 4, 2026 | Notícies
Millorar la flexibilitat i la mobilitat és un dels aspectes més importants —i sovint oblidats— dins de qualsevol rutina esportiva. A l’H2o Salou insistim molt en la importància d’incorporar els estiraments com a part essencial de l’entrenament, ja que no només ajuden...
by salou | març 18, 2026 | Notícies
Quan parlem d’entrenament, sovint pensem en hores al gimnàs, sèries d’exercicis o activitats dirigides intenses. Però hi ha una part fonamental del rendiment físic que moltes vegades passa desapercebuda: el descans i la recuperació en l’entrenament. Aquest és el...
by salou | març 6, 2026 | Notícies
Quan una persona decideix començar a entrenar o millorar la seva rutina esportiva, apareix un dubte molt habitual: és millor entrenar sol a la sala fitness o participar en activitats dirigides? Totes dues opcions tenen beneficis i poden adaptar-se a diferents...
