5 hàbits saludables per acabar l’estiu sentint-te millor que quan va començar

by salou | ag. 7, 2026 | Notícies

L’estiu és sinònim de vacances, temps lliure i moments per desconnectar. Tot i això, també és habitual que durant aquests mesos canviem els nostres horaris, relaxem alguns hàbits i reduïm l’activitat física. La bona notícia és que encara ets a temps...

Entrenar al matí o al vespre? Quina és la millor opció durant l’estiu

by salou | jul. 21, 2026 | Notícies

Quan arriben les altes temperatures, moltes persones es fan la mateixa pregunta: és millor entrenar al matí o esperar al vespre? A H2O Salou sabem que no existeix una única resposta, però sí algunes recomanacions que poden ajudar-te a entrenar amb més comoditat i...

Sauna després d’entrenar: quan és recomanable i quins beneficis aporta

by salou | jul. 7, 2026 | Notícies

Després d’una bona sessió d’entrenament, la recuperació és tan important com el mateix exercici. A H2O Salou, molts dels nostres abonats aprofiten la zona d’aigües amb sauna per completar la seva rutina de benestar. Però, és realment recomanable...

Beneficis de practicar esport a l’estiu: com mantenir-se actiu amb altes temperatures

by salou | juny 9, 2026 | Notícies

L’arribada de l’estiu no ha de ser una excusa per deixar de fer esport. De fet, és una de les millors èpoques per continuar cuidant-se, mantenir els bons hàbits i aprofitar el temps lliure per dedicar-lo a la salut i al benestar. A H2O Salou treballem...

Consells per hidratar-se correctament durant la pràctica esportiva a l’estiu

by salou | juny 1, 2026 | Notícies

Quan augmenten les temperatures, una bona 17 es converteix en un aspecte fonamental per practicar esport amb seguretat. A H2O Salou recordem als nostres abonats la importància de mantenir uns hàbits d’hidratació adequats abans, durant i després de qualsevol...